Latihan mata dapat membantu mengurangi ketegangan akibat penggunaan komputer yang panjang. Beberapa teknik sederhana, seperti memutar mata perlahan ke arah kanan, kiri, atas, dan bawah, dapat melancarkan sirkulasi darah di
Tips Praktis untuk Mengurangi Ketegangan Mata saat Bekerja di Depan LayarTips Praktis untuk Mengurangi Ketegangan Mata saat Bekerja di Depan Layar
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan penurunan fokus penglihatan. Salah satu cara efektif adalah menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan
Makanan dan Suplemen Penting untuk Menjaga Kesehatan MataMakanan dan Suplemen Penting untuk Menjaga Kesehatan Mata
Kesehatan mata sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Vitamin A, C, dan E dikenal efektif menjaga penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi wortel,