Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan penurunan fokus penglihatan. Salah satu cara efektif adalah menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan
Kategori: Kebiasaan Sehat saat Menggunakan Komputer
Kategori ini fokus pada kebiasaan dan teknik ergonomis yang dapat mengurangi ketegangan mata saat bekerja di depan layar. Artikel dapat mencakup aturan 20-20-20, posisi monitor yang tepat, pencahayaan optimal, dan istirahat mata rutin.