Kesehatan mata sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Vitamin A, C, dan E dikenal efektif menjaga penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi wortel,
Kategori: Nutrisi dan Suplemen untuk Kesehatan Mata
Kategori ini membahas berbagai makanan dan suplemen yang mendukung kesehatan mata dan membantu menjaga penglihatan tetap tajam. Artikel dalam kategori ini dapat mencakup tips mengonsumsi vitamin A, C, E, zinc, dan omega-3 yang terbukti bermanfaat bagi mata.